Категорија Здрав начин на живот

Придобивки од јадење цреши
Здрав начин на живот

Придобивки од јадење цреши

Зошто црешите се добри за вашето здравје Од спиење подобро во текот на ноќта до контролирање на одредени заболувања, дознајте за сите придобивки од ова слатко овошје полно со витамини и антиоксиданти Откријте ги многуте причини зошто црешите се здрави Исхраната придобивки од црешите Намалете го воспалението цреши Тие се богати со антиоксиданти, кои се витални соединенија за добро здравје бидејќи ги штитат нашите клетки од оштетување предизвикано од слободни радикали.

Прочитај Повеќе
Здрав начин на живот

Совети за да спречите алергија да нè однесе да спиеме

Совети и решенија за да се спречи симптомите на алергија да влијаат на нашиот сон и да не дозволите да спиеме Некои алергии од една или друга причина се чини дека се ноќни, бидејќи многу луѓе страдаат од ринитис, кивање, останување без здив, кашлица…. во текот на ноќта Ова, пак, влијае на спиењето, а понекогаш дури и предизвикува несоница бидејќи по неколку ноќи на алергија, спиењето е нарушено.
Прочитај Повеќе
Здрав начин на живот

Зошто одењето е толку корисно за нашето здравје

Одењето на 30-минутна прошетка на ден може да подобри многу аспекти на нашето здравје.Прешањето е одличен начин за вежбање за да може да се вклопи, тоа е вежба со мал интензитет што можат да прават од сите возрасти и има многу придобивки за нашето здравје. Постојат многу начини на вежбање и не треба да се откажуваме од вежбање едноставно затоа што не можеме да направиме одредени работи.
Прочитај Повеќе
Здрав начин на живот

Придобивки од јадење цреши

Зошто црешите се добри за вашето здравје Од спиење подобро во текот на ноќта до контролирање на одредени заболувања, дознајте за сите придобивки од ова слатко овошје полно со витамини и антиоксиданти Откријте ги многуте причини зошто црешите се здрави Исхраната придобивки од црешите Намалете го воспалението цреши Тие се богати со антиоксиданти, кои се витални соединенија за добро здравје бидејќи ги штитат нашите клетки од оштетување предизвикано од слободни радикали.
Прочитај Повеќе
Здрав начин на живот

Меѓународен ден на среќата.

Среќата е нешто што сите ние треба и го заслужуваме. Во 2012 година, Обединетите нации го прогласија 20 март за Меѓународен ден на среќата. И бидејќи смеата и среќата се подобри кога се споделуваат, еве ви го оставаме нашиот мал придонес: Теми поврзани со: Меѓународен ден на среќата.
Прочитај Повеќе
Здрав начин на живот

Засилена храна: дали секогаш се подобри?

Сметаме дека кога храната има додадена хранлива храна е поздрава, но дали е тоа навистина? Честопати производителите на храна ја збогатуваат или збогатуваат храната со големи количини на витамини и минерали за да ги направат повеќе хранливи и да ги натераат да продаваат подобро. Конзумирањето на овие видови на производи може да направи да трошиме големи количини на хранливи материи.
Прочитај Повеќе
Здрав начин на живот

Колку долго треба да дремеме

Колку долго треба да дремеме за да добиеме максимална корист за нашето физичко и емоционално здравје? Недела од 10 до 20 минути Оваа кратка пауза е идеална за зајакнување на енергијата и вниманието. Со тоа што не влеговме во РЕМ фаза, ќе ни биде полесно да се разбудиме за да продолжиме да работиме. 30-минутно (получасовно) спиење Некои студии покажуваат дека спиењето половина час може да предизвика еден вид инерција на сонот.
Прочитај Повеќе
Здрав начин на живот

Совети за спречување на остеопороза

Како да се избегне остеопороза Остеопорозата е коскено заболување кое резултира во многу висока кршливост на коските како резултат на намалување на густината на коскеното ткиво, тоа подразбира зголемен ризик од страдање од сметки.Тоа е многу честа патологија кај жените, но и Може да страдаат од мажи, особено во напредна возраст.
Прочитај Повеќе