Категорија Вежба

5 освежувачки јога пози за да ги победи летните горештини
Вежба

5 освежувачки јога пози за да ги победи летните горештини

Преголемата топлина во текот на летото може да го ослабне нашето тело ако не се обрне внимание на сензациите што ни предизвикуваат, и како тие влијаат врз нас (потопло тело, побрз ум ...). Што се однесува до практиката на јогата, важно е да се земе и свесност за топлина и за тоа како тоа влијае врз нас, со цел да се елиминираат оние положби и стрии кои можат да ни наштетат и да ја влошат нашата состојба и да ги вклучат оние што можат да ни бидат од корист и да ни помогнат да се чувствуваме посвежи.

Прочитај Повеќе
Вежба

15 едноставни напрегања за да ги зголемите вашите перформанси во канцеларијата

Да се ​​работи во канцеларија со полно работно време се состои од трошење 8 часа на ден во канцеларија (40 часа неделно). Може дури и да возите на работа (повеќе време да седите), а потоа да го поминете попладнето на каучот гледајќи телевизија (седнете). Седењето премногу часови на ден може да биде штетно за нашето здравје, како и за нашето расположение.
Прочитај Повеќе
Вежба

5 освежувачки јога пози за да ги победи летните горештини

Преголемата топлина во текот на летото може да го ослабне нашето тело ако не се обрне внимание на сензациите што ни предизвикуваат, и како тие влијаат врз нас (потопло тело, побрз ум ...). Што се однесува до практиката на јогата, важно е да се земе и свесност за топлина и за тоа како тоа влијае врз нас, со цел да се елиминираат оние положби и стрии кои можат да ни наштетат и да ја влошат нашата состојба и да ги вклучат оние што можат да ни бидат од корист и да ни помогнат да се чувствуваме посвежи.
Прочитај Повеќе