Засилена храна: дали секогаш се подобри?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Сметаме дека кога храната има додадена хранлива материја е поздрава, но дали е тоа навистина случај?

Често производители на храна зацврсти или збогатува храна со големи количини на витамини и минерали да ги направи похранливи и да ги натера да продаваат подобро. Потрошувачката на овој вид производи може да направи да консумираме големиколичини на хранливи материи.

Тој прекумерна потрошувачка на хранливи материи исто така може да биде штетно.

Која е употребата на збогатување храна?

Производ е збогатен кога се додаваат или заменуваат хранливи материи што се изгубени во процесот на производство.

Храна утврден е кога додадовте хранливи материи што порано ги немавте.

Додавање на хранлива материја на храна може да биде соодветно ако:

  • Поправете а диетална инсуфициенција
  • Враќање на ниво на хранлива материја што е изгубено за време на обработката или складирањето
  • Помогнете да содржина на рамнотежа витамини, минерали и протеини
  • Се користи за заменете храна традиционална

Дали е збогатена храна поздрава?

Не секогаш.

Дали има некаков аргумент тоа ја поддржува идејата дека зајакнувањето и зацврстувањето на храната е корисно. На пример, би требало да јадете месо, масна риба и 10 јајца секој ден за да добиете доволно витамин Д.

Но, во некои случаи не секогаш се препорачува.

Многу родители можат да се занесат со рекламирање на многу производи што промовираат високи нивоа на утврдување за да ги направат своите производи похранливи.

На житарки што многу деца ги преземаат во појадокот обично се збогатува.

Неговата потрошувачка може да предизвика малите деца да консумираат премногу количини на: Витамин А.цинк иниацин. Овие три хранливи материи се збогатени во храна во количини што се пресметуваат за возрасни, не за деца.

Витаминот А, цинк и ниацин се неопходни за здравјето, но во многу високи дози можат да предизвикаат здравствени проблеми.

Единечна порција од овие збогатени или збогатени житни културиќе го надминеше безбедносниот лимит на една или повеќе од овие хранливи материи во деца под 8 години.

Дали има ризици со збогатени производи?

Многу од витамини и минерали што секојдневно ги внесуваме делуваат како лекови во телото кога се зема во големи количини.

  • Витамин А.

може да доведе до Здравствени проблеми како што се оштетување на црниот дроб, скелетни абнормалности, лупење на кожата, кршливи нокти и опаѓање на косата.

Премногу витамин А може да предизвика раѓања дефекти, па затоа се препорачува и дека бремени жени контролирајте ја потрошувачката на производи збогатени со витамин А, особено ако исто така земаат пренатален витамин комплекс.

  • Цинк

Може да предизвика апсорпција на бакар што може да доведе до анемија и замор. Високото ниво на цинк исто така може негативно да влијае на црвените и белите крвни клетки и имунолошката функција.

  • Ниацин

Иако е помалку токсичен од витаминот А и цинкот, кога премногу се јаде, може да предизвика осип, гадење или повраќање.

Најмногу се препорачува

Родителите можат да им дадат на своите деца збогатени производи, но се препорачува да не им даваат повеќе од тоа 20-25% од RDA за возрасни на витамин А, цинк и ниацин.

Продолжете со читање:

  • Како да изберете најдобра паста за заби за деца

Видео: Gluten Facts - What Is The Nocebo Effect?


Коментари:

  1. Lear

    и тука има навистина кул

  2. Fezshura

    Не сте во право. Ајде да разговараме за ова. Испратете ми по е -пошта на премиерот.

  3. Thanos

    What a nice idea



Напишете порака


Претходна Вест

Почитувајте ги фразите

Следна Статија

Бизнис