Еден од клучните фактори кои придонесуваат за доживување на повеќе гасови за време на бременоста е зголеменото ниво на прогестерон.
Важно е да се знае дека имањето гас за време на бременоста нема да влијае на бебето.
Што предизвикува бремената жена да има толку многу гас?
Во раната бременост, зголеменото ниво на прогестерон предизвикува олеснување на мазните мускулни ткива во телото, вклучително и на гастроинтестиналниот тракт. Меѓутоа, како што забавува варењето на храната, се забележува зголемување на производството на гасови, кои се акумулираат и создаваат надуеност, осип и подуеност.
Како што бременоста напредува, а растот на матката става поголем притисок врз абдоминалната празнина, предизвикувајќи да ги менува цревата и дополнително да го забавува варењето на храната. Експанзијата на матката, исто така, врши притисок врз стомакот, што може да го зголеми чувството на надуеност.
Исто така, бидејќи прогестеронот е хормон кој предизвикува мазни мускули низ целото тело да се релаксираат, гасот е потешко да се контролира.
Како можете да избегнете гас за време на бременоста?
Речиси е невозможно да се избегне гас за време на бременоста. Единствено што може да се стори е да се обидете да ги намалите, на пример со идентификација на која храна може да предизвикате да имате повеќе бензин и да се обидете да ги избегнете. Некои од храна што почесто може да предизвикаат повеќе гасови се зелените брокули, аспарагус, зелка или бриселско. Најдобро е да ја следите вашата диета и да видите дали постои поврзаност помеѓу некој вид храна и зголемен гас.
Некои препораки да се обидете да го намалите или спречите вишокот гас за време на бременоста се:
- Избегнувајте или намалете ги газираните пијалоци.
- Избегнувајте масна пржена храна.
- Вежба за да помогне да се стимулира варењето на храната.
- Избегнувајте тесна облека околу половината.
- Ограничете или избегнете вештачки засладувачи.
- Јадете полека и добро џвакајте.
- Пијте многу вода за да избегнете запек.
Поврзано читање: Дали е нормално да имате гас за време на бременоста?
- Гадење за време на бременоста
- Горушица за време на бременоста
