Како да му помогнете на вашето тело да се опорави после земање антибиотици



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Совети за враќање на цревната флора после земање антибиотици

Ние ќе ви кажеме некои работи што треба да започнете да ги правите промовирајте го вашето здравје на цревата пред, за време и по третманот со антибиотици.

Колку се штетни антибиотиците?

Антибиотици се навикнати убиваат бактерии кои предизвикуваат инфекција, но, исто така влијаат на корисни бактерии за нашето тело.

Ова станува вистински проблем затоа што нашите црева содржат милијарди бактерии, кои ја регулираат варењето и функцијата на цревата, нè штитат од инфекција и произведуваат есенцијални витамини и хранливи материи.

Уништувањето на корисни бактерии го фаворизира раст на штетни бактерии Тоа може да предизвика бројни проблеми, вклучувајќи алергии на храна, замор, проблеми со кожата и секако дигестивни проблеми.

3 работи што можете да ги направите за да го излечите цревата по земањето антибиотици

Првиот ќе биде поправете ги оштетуваните антибиотици, и второ, повторно воведете корисни бактерии кои се уништени.

1. Земете пробиотици

На пробиотици Тие се корисни бактерии потребни за промовирање здравје на цревата.

На антибиотици не само што ги убиваат бактериите што предизвикуваат инфекција, туку и тие уништи пробиотици. Важно е тоа ајде да го замениме што е можно побрзои дека воведуваме што е можно повеќе сорти на пробиотици во нашето тело. Колку повеќе разновидност на пробиотици имаме во нашиот систем, толку е подобра можноста да ги задржиме бактериите што предизвикуваат инфекции на залив.

Некои пробиотични намирници: јогурт (по можност незасладена), кефир, комбуха и ферментиран зеленчук како кисела зелка може да помогнат во преоптоварувањето на цревната флора и да се врати здравјето на дигестивниот систем.

  • Придобивки од земање на пробиотици

2. Земете пребиотици

Во суштина, пребиотиците се форма на растворливи влакна што го олеснуваат напредувањето на корисни бактерии во дигестивниот систем. Не само создадете добро опкружување за корисни бактерии, но селективно го стимулира нивниот раст.

Некои пребиотични јадења: праз, лук, мед, аспарагус, артишок, банани, јаболка, круши, кромид и корен од цикорија

3. Храна богата со желатин

Се покажа дека постои значителна врска помеѓу глутаминот и поправка на епителната обвивка на цревата. Еден начин да се вклучи оваа аминокиселина во нашата диета е содомашна пилешка супа.

Состојките што традиционално се користат за правење пилешка супа содржат желатин и голема количина минерали и аминокиселини кои се корисни за организмот, вклучително и глутамин. Глицинот е уште една аминокиселина присутна во супа од кокошка коска која игра важна улога во воспалителниот одговор.

Повеќето од комерцијални желатини доаѓа од извори на животни, така што друга опција за супи или супи со коски е храна направена со желатин.

Други корисни хранливи материи за враќање на функционирањето на цревата се масните киселини Омега 3, наВитамин А. ицинк.

По земањето антибиотици, најверојатно нема да се чувствувате многу добро. Запомнете дека а добар одмор и добар ноќен сон Тие се критички за нашето тело кога се бори против инфекција. Обидете сенамалете го стресот.

Поврзано читање:

  • Студ или грип? Како да ги разликуваме
  • Најдобар начин да се избегнат настинки и грип
  • Храна што треба да јадете кога имате настинка
  • Дали треба да земам антибиотици за болно грло?
  • 12-те најопасни бактерии за здравјето
  • Зошто земањето пробиотици е толку важно

Видео: The Difference in Using Inulin vs Rifaximin for Bacterial Overgrowth SIBO


Коментари:

  1. Zadornin

    Thanks for the help in this question how I can thank you?

  2. Vodal

    Постигнат е најголем број на поени.

  3. Dokinos

    Perhaps I agree with your phrase

  4. Kagis

    the Infinite Discussion :)

  5. Ibrahim

    Sorry for interrupting you, there is a suggestion that we should take a different route.

  6. Jolon

    Agree, a very good piece



Напишете порака


Претходна Вест

Цитати на авантуристи

Следна Статија

Црна магија: Ритуали на заштита